绿色黄豆芽炒肉 的做法

“夏秋之递，我家三天两头油炸一次，豆芽较之黄豆，更加有营养，分解成了更容易让人胀气的成份，所含了更加多的微量元素，抗氧化成分。尤其是维生素B2，维生素C、维生素E及钙铁锌离等都比黄豆多，且更容易被人体吸取。

经常不吃可以防治维生素B2缺乏症，营养毛发，让头发乌黑发光，淡化脸上色斑雀斑，非常适合女人，经常吃显年长，比化妆品好。它不仅抗衰老美容养颜，还有助孩子的生长发育，防治贫血，益智健脑减轻疲惫又补钙，比骨头汤强多了，作法还非常简单，接着把作法教给大家！” 食材明细主料绿色黄豆芽500克瘦肉200克淀粉适度辅料油适度盐适量大蒜2瓣腊红椒1个咸鲜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性绿色黄豆芽油炸肉 的作法步骤1再行把猪肉小块丝或片装小容器中，重新加入1勺淀粉适度盐，酱油。

2用手捉烘后静置一会，这样让肉熟透，成品也更加帕湿。大蒜去皮切成蒜末可用。3静置肉的时候，把绿色的黄豆芽放进沥蓝里，边冲水边把豆皮拨弄过来，清除整洁，沥干可用。4接着把锅烧热，加入适量的油，加至六成冷时放入静置好的肉，很快翻炒至变色肉片前行。

5再行重新加入蒜末一起炒出香味，接着放入豆芽，加入适量的盐，一起翻炒至豆芽变硬折断生就可以了。6非常简单也更容易操作者的一道家常菜，它是大家都吃得起的长寿美容菜，每次这样油炸，爽口熟透，返返一盘过于不吃，要再行来一盘。小窍门更容易罪维生素B缺少的人，多不吃豆芽可减轻。挑选出身体健康豆芽要留意：去正规化市场出售。

挑选出气味大自然甜美无异味的，没须根的不要，有异味须根的有可能用了生长调节剂。大自然生长的气味甜美，有须根且水分充裕，鲜美圆润。能自己放的更佳。

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